我是次责方并受伤，对方主责无牌无证无保险，我该怎么索赔？

您作为次责方并受伤，有权向主责方索赔。依据《民法典》等，您可主张医疗费、误工费等合理赔偿，并提供相应证据。若不及时处理，可能导致权益受损，赔偿难以追回。
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您可以通过协商、调解或诉讼方式索赔。建议先尝试与对方协商，若协商无果，可寻求交警部门调解或向法院提起诉讼，根据具体情况选择最佳途径。
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您可索赔。操作如下：1. 收集证据，如医疗记录、费用清单等；2. 尝试与对方协商，明确赔偿项目和金额；3. 若协商不成，向交警部门申请调解或向法院起诉，提交证据，维护权益。